여행도 체력! 일본 여행 중 피로를 풀어줄 아이템 40가지 총정리
일본 여행, 하루에 2만 보 걷는 건 기본이죠? 👣 하지만 계획만큼이나 체력 관리가 중요합니다. 피곤한 몸으로 다음 날 여행을 이어가기란 쉽지 않으니까요.
그래서 준비했습니다! 일본 편의점과 드럭스토어에서 쉽게 구할 수 있는 피로 회복 아이템 40가지. 여행 중 당장 필요한 파스, 음료, 피로회복제, 입욕제부터 작은 마사지기까지! 한눈에 확인하고, 필요한 건 바로 사보세요.🛒
✔ 피로 회복 아이템 분류
- ① 먹는 피로 회복제 – 피곤할 땐 몸속부터 리커버리!
- ② 붙이는 파스 & 마사지 제품 – 무거워진 다리에 즉각 효과
- ③ 피로 회복 입욕제 – 호텔에서의 꿀잠을 위한 필수템
- ④ 휴대용 마사지기 & 소품 – 가볍고 효과적인 도구들
- ⑤ 편의점에서 바로 살 수 있는 간편템 – 급할 때 바로 쓸 수 있어요
① 먹는 피로 회복제 (10가지)
일본 드럭스토어에는 음료형 피로회복제부터 비타민·영양제까지 다양하게 있습니다. 대중적으로 사랑받는 제품 위주로 소개해 드릴게요.
- 오로나민C – 비타민C 충전 + 피로회복
- 리포비탄D – 일본판 박카스, 진한 효과
- 초콜라BB 로열 – 피부 & 피로 동시 케어
- 유노시 – 수면 전 피로 완화 영양제
- 에ネル겐 – 흡수가 빠른 에너지 음료
- 디아나민 에이스 – 강력한 피로 회복 성분 포함
- 아리나민EX 플러스 – 비타민B군 고함량
- 타우린 3000 음료 – 운동 후에 특히 효과적
- 오타이산 – 속쓰림과 피로를 동시에 케어
- 피지 EX – 여성용 피로회복제, 생리 전후 추천
② 붙이는 파스 & 마사지 제품 (10가지)
걷기 여행자의 필수품! 종아리, 어깨, 허벅지 등에 붙이기만 하면 시원해지는 파스류입니다.
- 로이히츠보코 파스 – 일본 국민 파스, 둥근 형태
- 사론파스 EX – 냉감 효과로 빠른 진정
- 시세이도 휴족시간 – 다리 붓기 완화 필수템
- 키ネ시올로지 테이프 – 근육 보호용
- 바이오파스 – 고급 라인, 근육 통증 완화
- 아리나민 파스 – 피로 회복 성분 포함
- 근육 피로 전용 핫팩 – 열감으로 근육 풀기
- 스프레이형 파스 – 옷 안 벗고 사용 가능
- 휴대용 핫 파치 – 저녁에 잠들기 전 부착
- 미니 마사지 롤러 – 호텔에서 셀프 마사지
③ 피로 회복 입욕제 (8가지)
하루 마무리는 따뜻한 목욕이 최고! 여행지 호텔 욕조에 쏙 넣으면 다음 날 발이 훨씬 가벼워져요.
- 바브(BUB) – 발포형, 피로회복 & 향기 테라피
- 큐레루 입욕제 – 온천수 기반 피부 진정
- 아이스노 입욕제 – 근육통 완화용
- 유즈 향 온천물 – 상쾌하고 따뜻한 향
- 사쿠라 향 바쓰 솔트 – 여성 여행자 인기템
- 미네랄 온천 입욕제 – 노폐물 제거 효과
- 디톡스 입욕제 – 하루 쌓인 피로 날리기
- 초콜라BB 스킨케어 입욕제 – 피부 보습 강화
④ 마사지기 & 여행 소품 (6가지)
짐이 무겁지 않다면 꼭 챙기고 싶은 미니 마사지기와 회복 보조 도구입니다.
- 휴대용 발 마사지기 – 발바닥 지압용
- 폼 롤러 미니 – 허벅지, 종아리 마사지
- 지압 슬리퍼 – 실내에서 발 피로 풀기
- 발열 아이마스크 – 눈 피로 완화
- 목 쿠션 + 지압 기능 포함 제품
- USB 충전 미니 마사지건 – 휴대 가능
⑤ 일본 편의점에서 바로 살 수 있는 간편템 (6가지)
지나가다 세븐일레븐, 패밀리마트만 들어가도 살 수 있는 즉시 피로회복템입니다.
- 이온 음료 (포카리스웨트, 아쿠아리우스)
- 비타민 드링크 (C1000 레몬 등)
- 컵국, 오차즈케 – 몸 따뜻하게 해주는 한끼
- 유산균 음료 (야쿠르트 시리즈)
- 온팩 (손난로, 발난로)
- 소금 사탕 – 여름철 탈수 예방
🌿 마무리 TIP – 여행도 체력이다!
즐거운 여행을 망치는 가장 큰 원인은 피로 누적입니다. 걷기 많은 일본 여행에서는 하루하루 회복이 가장 중요한 여행 스킬이 될 수 있어요.
오늘 소개한 아이템 중 몇 가지만 챙겨도 훨씬 가볍고 상쾌한 여행을 즐길 수 있습니다. 특히 드럭스토어에서 몇 천 원으로 구매 가능하니 부담도 적고, 여행 후 선물로도 좋습니다.
여행은 체력! 내 몸을 아끼면서 즐거운 일본 여행 하시길 바랍니다. 🧳🇯🇵